Боль в крестцовом отделе позвоночника у женщин проявляется интенсивнее, чем у мужчин. Это обусловлено особенностями анатомического строения, протеканием беременности. Необходимо обязательно устранять причины, так как самостоятельно боль не исчезнет.
Как понять, где болит
Часто пациентки не могут определить расположение боли. Многим кажется, что болит поясница. Другие жалуются на боль в копчике, но показывают рукой на крестец. Эта кость напоминает треугольник, располагается в нижней части позвоночного столба между последним позвонком поясницы и копчиком. Крестец – это пять позвонков, которые срослись между собой. Сверху широкая часть треугольника, снизу она сужается, переходит в копчик.
Сбоку располагаются два сустава. Они присоединяют крестец к тазу. В брюшной области крестец поддерживает внутренние органы – петли кишечника, яичники, матку. Иногда за дискомфорт в крестце принимается боль от этих органов. Основная нагрузка на нижнюю часть позвоночника при беге, прыжках, подъёме тяжестей провоцирует болезненные ощущения в крестце.
Врачи отмечают, что для снятия сильной боли в крестцовом отделе позвоночника у женщин важно учитывать индивидуальные особенности каждой пациентки. Первым шагом может стать применение тепла или холода: теплые компрессы помогают расслабить мышцы, а холодные — уменьшить воспаление. Физиотерапия и массаж также играют значительную роль в облегчении состояния. Специалисты рекомендуют выполнять легкие упражнения для укрепления мышечного корсета, что способствует поддержанию правильной осанки и снижению нагрузки на позвоночник. В некоторых случаях может потребоваться применение противовоспалительных препаратов, однако их назначение должно осуществляться врачом. Психологический аспект также не следует игнорировать: стресс и напряжение могут усиливать болевые ощущения, поэтому методы релаксации и дыхательные практики могут оказаться полезными. Важно, чтобы женщины не игнорировали симптомы и обращались за медицинской помощью, если боль не проходит или усиливается.
Возможные причины
Врачи разделяют причины болей в крестцовом сегменте позвоночного столба. Если болезненность имеет пронзительный характер, высокую интенсивность, тогда ставится диагноз сакралгия.
Причинами бывают:
- травмирование позвоночника;
- люмбализация (изменения в крестце первого позвонка);
- радикулит;
- остеохондроз.
Когда боль возникает от воспаления сочленения между крестцом и тазовыми костями, то называется такая патология сакроилеит. Причинами становятся метастазы в позвоночник при онкологии во внутренних органах, туберкулёз, сифилис.
Бывают болезни, не связанные с позвоночником. Такие проявления имеют название саркодония. Причинами становятся следующие патологии:
- расширение кишечника;
- продолжительный стресс;
- сбой метаболизма;
- формирование опухолей;
- тромбофлебит.
Сильные боли в крестце у женщин часто возникают при длительном нахождении в одной позе на поздних сроках беременности, от неудобного сидения при менструации.
Читайте также: Что делать если болит поясница?
Читайте также:
Читайте также — Лечение остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника.
Разные виды боли
Описание боли позволит понять причину дискомфорта. Важно понаблюдать за своим состоянием, проанализировать, что помогает облегчить состояние.
Многие женщины сталкиваются с сильной болью в крестцовом отделе позвоночника, и в поисках облегчения обращаются к различным методам. Одним из популярных способов является физическая терапия, которая помогает укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Некоторые отмечают эффективность массажа, который способствует расслаблению и снятию напряжения. Также распространены рекомендации по выполнению специальных упражнений, направленных на растяжение и укрепление поясничного отдела.
Не менее важным аспектом является правильная осанка и выбор удобной обуви, что может значительно снизить нагрузку на позвоночник. В некоторых случаях женщины прибегают к альтернативным методам, таким как акупунктура или использование горячих и холодных компрессов. Однако важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания и подобрать наиболее подходящий метод.
Боль от полученной травмы
Травма в области крестца обязательно связана с мышечным спазмом. Это во много раз увеличивает её интенсивность. Человек будет вынужден занимать неудобное положение, в котором сила неприятных ощущений ослабевает. После ушиба боль исчезнет спустя 4-5 дней, но при условии обеспечения постельного режима пострадавшему.
Комбинация боли в крестце и копчике
Подобное чувство возникает при воспалительном процессе или травмировании сочленений. При травме копчика появляется своеобразная мозоль, она делает малоподвижным сустав. Человеку будет трудно поменять позу, после продолжительного стояния невозможно нагнуться, тяжело встать со стула. Боли при патологиях соединения крестца и копчика могут иметь тупой, продолжительный характер, но возникают приступы острой болезненности.
Дополнительная боль в поясничной области
Это сочетание говорит об остеохондрозе. Болезненное ощущение будет отдавать в ноги, чаще в колени. При этом чувствуется напряжённость мышц спины, скованность движения, снижение чувствительности в районе поясницы и крестца. Неприятные симптомы будут уменьшаться, если человек принимает горизонтальное положение, ложится на бок и подгибает колени к груди или встаёт на четвереньки.
Болевой приступ с двух сторон
Сильные болевые ощущения бывают вызваны травмами или воспалением сочленения. При этом бывает ухудшение кровоснабжения ног и смещение костей таза. Симптомы проявляются в зависимости от стороны, на которую произошло смещение. По ним специалисты определяют положение костей, хотя симптомы похожи на другие болезни.
При правостороннем смещении наблюдаются такие проявления:
-
Читайте также:
- диарея;
- потеря веса;
- боль, судороги в правой ноге;
- боль, повышенная чувствительность в печени и системе пищеварения.
При смещении левой части костей таза проявляются такие признаки:
- сбой кровообращения левой ноги;
- ослабление иммунитета;
- судороги в ноге;
- сбой в работе дыхательной системы и сердца;
- не переваривание пищи в виде запоров;
- отёк ноги;
- набор лишних килограммов.
Боли ноющего типа
Такая болезненность возможна при смещении в поясничном отделе пятого позвонка. Это может произойти в результате травмы или воспалении связок, которые перестали его удерживать. Также возможной причиной может быть заболевание ягодичных мышц. Длительные боли ноющего характера в районе крестца могут говорить о формировании опухоли.
Читайте также: Остеохондроз поясницы: симптомы и эффективные методы лечения
Проблемы гинекологического характера
Гинекологические проблемы способны быть причинами болей у женщин в крестце. При периодичной болезненности, которая обостряется при менструации, можно предполагать эндометриоз. Когда болевой синдром появляется в середине крестца или с одной стороны, можно подозревать онкологическое новообразование. Также причинами болезненности способны стать неправильное расположение матки, ослабление связок, которые её удерживают.
Читайте также — Упражнения при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника.
Если боль увеличивается при физических нагрузках, то это симптом заднего параметрита – воспаления околоматочной клетчатки.
Период вынашивания ребёнка
Часто во время беременности бывают подобные боли. На последних сроках перемещается центр тяжести. Для уравновешивания большого живота женщине приходится сильно прогибать спину в пояснице, что и вызывает дискомфорт.
Если малыш в материнской утробе расположился вниз головой, то он может давить на крестец своим затылком, что будет больно для матери. При перемене позы ребёнком также будет чувствоваться болезненность именно в крестцовом отделе, потому что матка крепится к крестцу. При движении плода напрягаются эти мышцы.
Проведение диагностики
Врач обязательно отправит пациентку на обследование. Проводится томография, УЗИ, рентген, сдаются стандартные анализы. При получении данных уточняется патология и определяется план лечения.
Основные направления лечения
При избавлении от основного заболевания проходит боль в крестце. Лечением руководит доктор. При интенсивных, длительных болях выписывают анальгетики. При температуре и болях нужно вызвать врача для установления причины. Для снятия воспаления назначаются Ибупрофен, Диклофенак. При снижении воспалительного процесса будет стихать боль. Применяются мази и гели для уменьшения неприятных ощущений. Если стянуть поясничный отдел полотенцем или специальным корсетом, то мышцы зафиксируются, крестец болеть перестанет.
Хорошо помогает специальный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание. Эти способы позволяют снизить интенсивность болей, восстановить правильное положение тазовых органов в случаях смещения. Также постепенно расслабляются мышцы от спазма, усиливается кровоснабжение, происходит усиленный отток лимфы.
Читайте также: Блокада поясничного отдела позвоночника
Часто назначают физиотерапевтическое лечение. Оно даёт устойчивые положительные результаты, практически не имеет побочных эффектов, хорошо действует на весь организм. Быстро снимаются отёки, снижается воспаление, увеличивается амплитуда движения в пояснице. Проходит дискомфорт и ослабевает напряжение мышц при движении и после продолжительной статичной позы. Физиотерапия помогает пациентке быстрее выздороветь.
Специалисты рекомендуют обязательно заниматься лечебной физкультурой. Патологии позвоночника основаны на недостатке движения, поэтому вылечить их можно, в том числе, физическими упражнениями. Особенно полезен комплекс на растяжку. Это должен быть именно комплекс, который объединяет все части позвоночного столба, а не только болевую область. Если страдает один сегмент, то изменения есть во всех позвонках, но они ещё не проявились.
Противопоказания при болях в крестце
Лечиться самостоятельно при болях в позвоночнике нельзя. Это очень сложная область, где проходят важные кровеносные сосуды и нервные стволы. Самолечение может ухудшить ситуацию.
Нельзя нагревать больное место. При наличии воспаления больному будет хуже. Увеличится приток крови, что спровоцирует усиление воспаления. Вправление смещённых позвонков нельзя выполнять самостоятельно. Это сложная процедура, требующая знаний и опыта.
Специалисты рекомендуют не терпеть боль в крестцовом отделе позвоночника, а обращаться к доктору. Проблема сама не пройдёт, а только усложниться. Патологические изменения можно остановить, важно их не запускать. В тяжёлых случаях человек способен утратить работоспособность. После операций не следует долго находиться на постельном режиме. Надо двигаться даже при наличии болей. Мышцы могут ослабнуть, атрофироваться, тогда восстановление займёт много времени.
- Читайте также:
Для здоровья всех частей позвоночника нужно уметь правильно напрягать и расслаблять мышцы вокруг него. Для напряжения нужна регулярная физическая активность, особенно растяжка. Для расслабления необходимо спать на ортопедическом матрасе, под ноги подкладывать валик. Позвоночник женщин более слабый, поэтому не нужно носить большие тяжести. Требуется чаще менять позу во время сидения, нагружать равномерно две руки. Сохранение здоровья позвоночника гарантирует хорошую работу внутренних органов.
Вопрос-ответ
Какие упражнения могут помочь при боли в крестцовом отделе?
Существует несколько эффективных упражнений, которые могут помочь облегчить боль в крестцовом отделе. Например, растяжка мышц бедер и поясницы, такие как наклоны вперед и позы йоги, могут улучшить гибкость и снизить напряжение. Также полезны укрепляющие упражнения для мышц кора, которые поддерживают позвоночник.
Когда стоит обратиться к врачу при болях в крестцовом отделе?
Если боль в крестцовом отделе становится постоянной, усиливается со временем или сопровождается другими симптомами, такими как онемение, слабость в ногах или проблемы с контролем мочеиспускания, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
Какую роль играет правильная осанка в предотвращении болей в крестцовом отделе?
Правильная осанка играет ключевую роль в предотвращении болей в крестцовом отделе. Поддержание нейтрального положения позвоночника при сидении, стоянии и движении помогает снизить нагрузку на поясницу и крестец. Регулярные перерывы для разминки и использование эргономичной мебели также могут существенно помочь в поддержании здоровья спины.
Советы
СОВЕТ No1
Используйте тепло для облегчения боли. Теплые компрессы или грелки могут помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области крестца. Применяйте тепло на 15-20 минут несколько раз в день для достижения наилучшего эффекта.
СОВЕТ No2
Регулярно выполняйте легкие упражнения для укрепления мышц спины и живота. Упражнения, такие как растяжка и йога, могут помочь улучшить гибкость и снизить напряжение в области крестца. Однако избегайте резких движений и тяжелых нагрузок.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на крестцовый отдел. Используйте ортопедические стулья и подушки, чтобы поддерживать спину в правильном положении.
СОВЕТ No4
Не игнорируйте симптомы и обращайтесь к врачу. Если боль не проходит или усиливается, важно проконсультироваться с медицинским специалистом для выявления причин и назначения адекватного лечения. Самолечение может усугубить ситуацию.
