При возникновении остеохондроза чаще других страдает именно поясница. В качестве лечения в большинстве случаев назначается массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, который должен проводиться только после того, как пройдет острая стадия заболевания.
Читайте также — Можно ли париться в бане при остеохондрозе.
Особенности массажа
Массаж сам по себе представляет довольно безобидную процедуру, но и у нее есть ряд противопоказаний. Именно поэтому, сначала нужно пройти тщательное медицинское обследование, которое и покажет общее состояние организма, а также другие моменты.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела должен осуществляться на основании следующих рекомендаций и правил:
- Полный курс лечения массажем должен включать в себя от 10 до 15 сеансов. Если болезни нет, а проводится только профилактика, то достаточно и семи сеансов.
- Продолжительность одного сеанса определяется в каждом конкретном случае, в зависимости от больного. Чаще всего процедура занимает не менее двадцати минут.
- Массажные процедуры осуществляются при определенном положении больного. В большинстве случаев, пациент должен лежать на твердой кушетке лицом вниз, но массаж можно проводить и сидячему больному.
- Если у человека возникает боль только на одной стороне спины, то сперва массируют ту часть, которая здорова. Только после этого нужно переходить на болезненные участки тела.
- Помните, что массировать нужно только области вокруг позвоночника, а на него воздействовать не нужно. При этом, массируется не только поясница, но и бедра, ягодицы и прочие близлежащие участки тела. В области почек массировать нужно менее интенсивно, чтобы человек не испытывал дискомфорт.
- Первые несколько процедур следует проводить массаж в неполную силу, воздействуя на мягкие ткани не очень интенсивно. Затем человек привыкает, поэтому можно прилагать большую силу в движениях.
- Массировать нужно исключительно снизу вверх.
- Массаж следует проводить после того, как человек поел. Оптимальным периодом между приемом пищи и массажем будет два часа. Также желательно сходить в туалет перед процедурой.
- После окончания массажа нужно дать телу немного отдохнуть, поэтому не стоит сразу одеваться.
Читайте также: Польза зарядки при лечении остеохондроза поясничного отдела
Врачи отмечают, что массаж при лечении поясничного остеохондроза может играть важную роль в комплексной терапии. Он способствует улучшению кровообращения, снижению мышечного напряжения и облегчению болевого синдрома. Специалисты подчеркивают, что массаж помогает восстановить подвижность позвоночника и улучшить общее состояние пациента. Однако они также предупреждают, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. В сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, массаж может значительно повысить эффективность терапии и ускорить процесс выздоровления.
Способы проведения массажа
Массаж при поясничном остеохондрозе может осуществляться двумя способами — ручным и при помощи специального вибрирующего аппарата. Сначала массажу подвергается спина, область ягодиц и бедра, лишь после чего можно переходить непосредственно к массированию самой поясницы.
Вот несколько основных методик:
- Не нужно сразу применять интенсивные воздействия на тело. Лучше начать с поглаживаний ладонью и пальцами. Это позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, а также расслабить самого пациента.
- Далее можно переходить к растираниям, которые улучшают кровообращение в тканях. Делается это достаточно просто: ребром ладони или кончиками пальцев нужно делать движения по кругу в области поясницы. Также можно воспользоваться старым способом, известным еще с детства, т.е. классическое «рельсы — шпалы». Если человек чувствует боль при этом, то нужно снизить давление на его тело.
- На этом подготовительные мероприятия можно считать законченными. Можно переходить к самому процессу разминания, который может осуществляться ладонью или пальцами.
- Далее нужно при помощи кисти создать эффект вибрации. Также могут быть использованы аппаратные средства, с помощью которых можно менять степень воздействия на поясницу. Данная процедура улучшает кровоток, придает мышцам дополнительный тонус, а также оказывает восстанавливающий эффект на мягкие ткани.
- Завершение массажа полностью совпадает с его началом, т.е. массажист легкими движениями поглаживает область поясницы, спины и ягодиц.
Это довольно стандартные манипуляции при таком виде массажа. Они также могут дополняться и другими видами воздействий, поэтому единой методики не существует.
- Читайте также:
Читайте также — Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела.
Читайте также: Правила комплексного лечения пояснично-крестцового остеохондроза
Возможные противопоказания
Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела является очень эффективным средством лечения, но он имеет свои противопоказания. Вот основные из них:
- Высокая температура у пациента.
- Различные воспалительные или гнойные процессы на коже.
- Если кожа спина повреждена, порезана и т.д.
- Если у больного наблюдаются грибковые заболевания кожи.
- Варикозное расширение вен, а также тромбоз вен.
- Туберкулез в активной стадии.
- Воспаление лимфоузлов.
- Венерические заболевания в острой стадии.
- Месячные.
Наличие этих обстоятельств является препятствием для проведения массажа, поэтому следует воспользоваться другими способами лечения остеохондроза.
Лечение поясничного остеохондроза массажем вызывает множество отзывов, и мнения людей часто разнятся. Многие отмечают, что массаж помогает значительно облегчить боль и улучшить подвижность. Пациенты сообщают о чувстве расслабления и снятия напряжения в мышцах, что особенно важно при хроническом дискомфорте. Некоторые специалисты подчеркивают, что массаж способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в пораженной области, что может ускорить процесс восстановления. Однако не все так однозначно: некоторые пациенты предупреждают о необходимости осторожного подхода, так как неправильные техники могут усугубить состояние. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, и лучше всего сочетать его с другими методами лечения, такими как физическая терапия и медикаменты.
Заключение
Массаж может стать эффективным средством в лечении остеохондроза, если процедуру осуществляет грамотный специалист, знакомый с самой проблемой и спецификой заболевания, а также с устройством человеческого тела. В отдельных случаях массаж назначается и в острой стадии заболевания, но при этом массажные движения должны осуществляться на здоровых участках тела, которые находятся в непосредственной близости от поясницы.
Если соблюдать данное правило, а также саму методику массажа, то в скором времени можно не только избавиться от болевых ощущений, но и от самого остеохондроза.
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела?
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела В остром периоде проводить любые маневры противопоказано. Пациенту следует отдыхать до 2 недель. Однако в это время вы можете использовать определенные физические методы или принимать обезболивающие. Классический массаж можно начинать после того, как пройдет острое состояние.
Можно ли массировать остеохондроз?
Массаж является одним из эффективных методов лечения при развитии остеохондроза. Если вам поставлен такой диагноз, следует обязательно проходить массажные процедуры, чтобы восстановить тонус мышц, избавиться от скованности в шее и дискомфортных ощущений.
Читайте также:
Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе?
Самым распространенным и эффективным массажем при остеохондрозе является классический и точечный. При выборе классического варианта обычно курс лечения составляет 8-10 сеансов, в зависимости от степени развития заболевания.
Чем растираться при остеохондрозе?
Во время обострения остеохондроза можно растирать больной участок медом, скипидаром или согревающими маслами. В качестве основы тибетская медицина рекомендует топленое масло, а в качестве согревающих компонентов – острый красный перец, корицу, кардамон.
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить стадию остеохондроза и даст рекомендации по технике массажа, которая будет наиболее эффективной и безопасной для вашего состояния.
СОВЕТ No2
Выбирайте опытного массажиста, специализирующегося на лечении остеохондроза. Профессионал сможет правильно оценить ваше состояние и подобрать индивидуальный подход, что значительно повысит эффективность массажа.
СОВЕТ No3
Регулярность процедур играет ключевую роль в лечении. Постарайтесь проходить курс массажа не менее 10-15 сеансов, чтобы достичь заметного улучшения и закрепить результат.
СОВЕТ No4
Дополняйте массаж физической активностью и упражнениями для укрепления мышечного корсета. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить рецидивы остеохондроза в будущем.
