Массаж играет одну из ключевых ролей в профилактике и лечении проблем с позвоночником в шейном отделе. Помимо заказа услуги у специалиста, выполнять её можно в домашних условиях. Большую помощь в этом окажет массажер для шеи, виды и особенности применения которого стоит рассмотреть.
Польза массажера для шеи
Главный лечебный эффект шейного массажера связан со способностью расслабить напряженные мышцы. Постоянный гипертонус тканей является основной причиной защемления нервных корешков, которые провоцирует болезненные ощущения в голове и спине.
Помимо этого действие массажера направлено на:
- улучшение кровообращения;
- восстановление лимфотоков;
- стимуляцию клеточного метаболизма;
- снижение риска образования отеков;
- помощь в выделении гистамина и других необходимых для оптимальной работы позвоночника веществ;
- улучшение нервно-рефлекторной реакции.
Все это позволяет стабилизировать общения состояние или поспособствует более длительной ремиссии.
Массажеры для шеи становятся все более популярными среди людей, страдающих от напряжения и болей в шейном отделе. Врачи отмечают, что такие устройства могут значительно облегчить состояние пациента, улучшая кровообращение и снимая мышечное напряжение. Существует множество видов массажеров: от ручных до электрических, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Однако специалисты подчеркивают важность правильного использования. Рекомендуется следовать инструкциям и не злоупотреблять длительностью сеансов, чтобы избежать негативных последствий. Кроме того, перед началом использования массажера стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Правильный подход к применению массажеров может стать эффективным дополнением к комплексному лечению и профилактике заболеваний шейного отдела.
Сферы использования
Поскольку проблемы с позвоночником начинаются постепенно, есть возможность избежать возникновения их в осложненной форме. Профилактический массаж шейных позвонков потребуется, если человек ведет преимущественно сидячий образ жизни. Из-за частого пребывания шеи в неподвижной позе постепенно развивается различные заболевания позвонков. Вовремя принятые меры позволят избежать проявления соответствующей симптоматики.
Если одна из патологий позвоночника уже диагностирована, массаж выполняется строго с разрешения лечащего врача, за которым остаётся выбор типа прибора. Строго запрещается выполнять процедуру при обострении заболевания, а также заменять ею остальные виды лечения. Если для лечения показан электронный гаджет, к нему в комплекте предоставляется инструкция, в которой указываются особенности пользования прибором в зависимости от типа патологии.
Электрические массажеры
Наибольшую популярность сегодня приобрели устройства, работающие за счет электрического тока. Востребованными в сфере массажа они стали за счет возможности работать в нескольких скоростных режимах, с разным насадками и температурным диапазоном. Это позволяет использовать прибор для массажа разных отделов позвоночника.
Электрический массажер может быть представлен в виде накидки. Само полотно выполняется из заменителя кожи или другого материала. Внутрь устанавливается массажный механизм, состоящий из шариков и шипов. Эти элементы оказывают воздействие на болевую точку поступательно-вращательными движениями. Однако подобное устройство рекомендовано в профилактических целях, поскольку не способно существенно облегчить состояние.
Читайте также: Нарушение венозного оттока: симптомы, диагностика и лечение
Читайте также:
При более серьезных проблемах с позвоночником рекомендовано использовать механизмы, основанные на импульсном токовом воздействии. Само устройство имеет вид хомута, который удобно фиксировать на шее. Действие массажера обеспечено системой электровибрации. Она выполнена в виде маленьких металлических шипов, через которые осуществляется подача тока. Мощность подаваемой энергии рассчитана так, чтобы человек ощущал лишь лёгкое покалывание. Болевых ощущений или вреда здоровью исправный прибор обычно не приносит.
Массажеры для шеи становятся всё более популярными благодаря своей способности облегчать напряжение и боль в области шейного отдела. Многие пользователи отмечают, что регулярное использование таких устройств помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие. Существуют различные виды массажеров: от ручных до электрических, с функциями нагрева и вибрации. Это позволяет каждому выбрать подходящий вариант в зависимости от личных предпочтений и потребностей.
Важно помнить о правилах использования массажера. Рекомендуется начинать с коротких сеансов, постепенно увеличивая время, чтобы не вызвать дискомфорт. Также стоит обратить внимание на противопоказания, такие как остеохондроз или травмы шеи. Правильное применение массажера может значительно улучшить качество жизни, особенно для тех, кто проводит много времени за компьютером или в напряженной позе. Пользователи отмечают, что даже небольшие перерывы с массажем помогают восстановить работоспособность и повысить продуктивность.
Ручные приборы
Данный тип массажера не отличается по типу питания от аналогов. Разница состоит только в компактном размере, однако эта особенность не снижает эффективность агрегата.
Одной из моделей прибора считается инфракрасный массажер, который обеспечивает воздействие на проблемную зону нагревательными лучами. О достижении действия будет свидетельствовать легкое жжение кожи. Этот эффект укажет на время, когда требуется остановить процедуру. Такой массаж рассчитан на мышечные ткани, но исключает прогревание зоны позвоночника. И если приобретенный аппарат рассчитан на работу с лучами достаточной мощности, время процедуры существенно сокращается.
Хорошими терапевтическими свойствами обладают ударные ручные массажеры, которыми выполняется постукивание по телу. Хотя само процедура может казаться болезненной, во время такого воздействия происходит активная проработка мышечных тканей. Одна из сторон прибора представляет собой поверхность с выпуклыми пластинами, чаще всего выполненными из нефрита.
Обязательным условием является достаточный вес, от которого зависит терапевтический эффект.
Механические массажеры
Такие приспособления относят к бюджетным и эффективным способам восстановить нарушенное кровообращение и поддерживать состояние шейных позвонков. Так как вариантов таких изделий существует достаточное количество, можно без особых сложностей выбрать подходящий вариант.
Изобретение массажера-подушки связано с желанием совместить лечение со здоровым сном. Основу изделия составляет слой каучука или пенополиуретана. Благодаря свойствам этих материалов достигается сохранение естественной позы позвоночника во время сна. Нижняя часть выполнена в виде силиконовых массажных роликов размером не более сантиметра. Таким образом, обеспечивается воздействие на шейный воротник без дискомфорта, препятствующего отдыху.
Читайте также: Как работает топливная карта для юридических лиц?
Деревянные массажеры по-прежнему пользуются популярностью, хотя с научной точки зрения их лечебные свойства все ещё не нашли подтверждения. Само изделие выполнено в виде полуметровой прямоугольной пластины, для изготовления которой применяются исключительно мягкие породы древесины. Терапия деревянным массажером требуется дважды или трижды в день, при этом продолжительность каждой отдельной процедуры составляет 10-15 минут. Проводить лечение требуется лежа. Деревянная пластина устанавливается таким образом, чтобы низ изделия соприкоснулся с лопатками, а верх достиг мозжечковой впадины головы, пройдя спинной отрезок шеи.
- Читайте также:
Портативные средства для массажа шеи
Данный вид устройств разработан для людей, которые не могут уделять массажным процедурам отдельное время в своём графике. Поэтому они позволяют расслаблять шейные мышцы и восстанавливать нарушенное из-за статической позы кровообращение во время работы или управления автомобилем.
Установка массажной системы на спинку кресла обеспечивает лечебный эффект за счет давления тела сидящего человека. Поверхность изделия снабжена насадками, которые при надавливании воздействуют на необходимые проблемные точки. А при смене позы или даже небольшом движении, зона соприкосновения сменяется. Однако подобное устройство не очень удобно людям, которые не привыкли сидеть, опираясь на спинку кресла.
Помимо механического приспособления существуют электронные аналоги, снабженные импульсными датчиками. При схожем способе использования они способны оказывать эффект импульсного массажера. При этом зона воздействия затрагивает мышцы шеи и спины. Для работы агрегата потребуется приобретать батарейки или периодически заряжать сменный блок.
Людям, которым часто приходится отравляться в длительные поездки на автобусе или самолете, полезным оказывается покупка массажного валика. Он помогает снять напряжение с шеи, а компактный размер позволяет без особого труда включить его в список вещей для путешествия, даже если размер багажа небольшой. Такой валик может быть наполнен гречишной лузгой, нефритом или цирконием. Лечебный эффект можно получит путем установки валика в изголовье сидения. Однако разработчики продукта не рекомендуют использовать изделие дольше четырех часов, иначе самочувствие может ухудшиться.
Для поддержания здоровья шейных позвонков водителя разработаны автомобильные массажеры. Они также крепятся к чехлу кресла, а их работа обеспечивается за счет электропитания из прикуривателя. Помимо этого их удобно использовать в качестве обогрева сидения в холодное время года, что снижает риск развития ревматизма.
Читайте также: Нарушения зрения (диплопия) при шейном остеохондрозе
Краткий обзор массажеров для шеи
При выборе устройства следует обращать внимание не только на цену, но и на технические параметры, практичность и функциональный набор. Среди популярных моделей массажеров выделяют:
- Fistudio, который относится к категории инфракрасных приборов, имеет форму валика со встроенными вибро-роликами. Помимо этого, устройство обеспечено опцией лазерного прогрева.
- Neck Massager, входящий в категорию ручных вибро-гаджетов. Устройство можно использовать без посторонней помощи за счет удобной ручки для переключения функций. Питание обеспечивается сменным блоком, который в заряженном состоянии способен проработать около двух часов.
- Ударный массажер Gezaton, который применяется для профилактических, косметологических и оздоровительных целей. Его использование способствует расслаблению мышц и снятию напряжения.
Поскольку в большинстве случаев эти приборы требуются для терапии уже выявленных заболеваний, следует приобретать их только в специализированных магазинах и у проверенных производителей.
Отзывы
- София 48 лет. Уже многие годы моя работа проходит в офисе за компьютером. Из-за этого недавно меня начали мучить неприятные боли в шее. Так как времени на посещение массажного кабинета нет, решила приобрести себе подушку-массажер, а также приобрела специальное устройства для спинки рабочего кресла. Это оказалось очень удобные средства сочетать отдых и лечение;
- Полина Петровна 56 лет. Уже несколько лет мне приходится лечить остеохондроз. Из-за этого приходится пользоваться многими медикаментами. Как только боль в шее начала сходить на нет, врач посоветовал мне занятия лечебной физкультурой и массаж. Для этого я приобрела импульсный массажер. Думаю, что это ускорило улучшение моего самочувствия;
- Елена 31 год. Мой образ жизни подвижным не назовешь. И поскольку многим в моей семье уже приходится бороться с одним из заболеваний позвоночника, я решила сделать что-то, чтобы защитить своё здоровье. Поэтому приобрела инфракрасный массажер. И думаю, что это хороший способ поддержать позвоночник и улучшить общее самочувствие.
Вопрос-ответ
Какой массажер для шеи самый эффективный?
Marutaka Physio Neck. Ergonova Feelneck 3 Plus. Ergonova FeelGood 2 Plus White. Begibey RelaxNeck 2. 0. Ergonova AppleMed. Ergonova SmartNeck. Begibey RelaxPoint 2. 0. Bodo Hals White.
-
Читайте также:
Сколько раз в день можно пользоваться массажером для шеи?
Рекомендуется использовать массажер 10–20 минут не чаще 2 раз в день. Чрезмерное использование может привести к дискомфорту в области шеи.
Как часто можно использовать массажер для шеи шиацу?
Если вы справляетесь с хронической болью, например, с дискомфортом в шее или спине, ежедневное использование в течение коротких сеансов (10-15 минут) может помочь. Сеансы должны быть короткими, чтобы предотвратить мышечную усталость и чувствительность, сосредоточившись на целевом облегчении. Использование массажера шиацу 3-4 раза в неделю после тренировок может помочь восстановлению мышц и предотвратить скованность.
Чем полезен массажер для шеи?
Перкуссионный пистолет для шеи и спины помогает не только избавиться от зажимов, расслабить напряженные мышцы, но и оказывает лечебное действие, если дело касается остеохондроза. Также массажер улучшают кровоток и лимфоток. Это особенно важно для людей, которые замечают отечность.
Советы
СОВЕТ No1
Перед покупкой массажера для шеи, обязательно ознакомьтесь с его характеристиками и отзывами пользователей. Это поможет вам выбрать устройство, которое лучше всего соответствует вашим потребностям и ожиданиям.
СОВЕТ No2
<p
